협심증이란 전조증상 및 예방법

 

 

1. 협심증이란

💉  협심증이란 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 심장근육에 산소와 영양분이 부족해지는 상태로, 가슴 통증이나 불편감을 주로 느끼는 질환입니다.

 

💉  협심증의 원인은 동맥경화, 혈전, 동맥성 경색, 고혈압, 당뇨병 등이 있습니다. 이러한 원인들은 심장에 혈류를 감소시키거나 차단시키면서 심장근육에 허혈을 일으킵니다.

 

💉 협심증은 발생 양상과 병인에 따라 다음과 같이 3가지 종류로 구분됩니다.

 

안정형 협심증

 

 일시적 심근 허혈로 인해 흉통이 발생하는 임상 증후군으로, 흉통이 발생한 후에 쉬면 호전되는 상태를 말합니다. 운동이나 스트레스 상황에서 심장 박동이 빨라지면서 심장근육이 더 많은 혈액 공급을 필요로 하게 되면서 허혈이 발생합니다.

 

불안정형 협심증

 

 흉통이 예측할 수 없는 순간에 발생하는 증후군으로, 흉통이 심해지거나 오래 지속되거나 휴식 중에도 나타날 수 있습니다. 관상동맥의 죽상경화반에 혈전이 생기거나 혈관이 비정상적으로 수축하면서 혈류가 감소하거나 차단되면서 허혈이 발생합니다. 이 경우 심근 괴사가 되지 않은 상태이므로 심근 경색증과 구분됩니다.

 

이형성 협심증

 

 관상동맥의 일시적인 경련에 의해 혈류가 감소하면서 흉통이 발생하는 증후군으로, 운동이나 스트레스와 무관하게 휴식 중이거나 새벽 시간대에 발생할 수 있습니다. 혈관 수축 물질에 대한 혈관 평활근의 과다 수축이 관여하는 것으로 생각됩니다. 협심증은 심각한 심혈관 질환으로, 조기 발견과 치료가 중요합니다.

2. 협심증 전조증상

💉 협심증의 전조증상은 가슴 통증 또는 불편감, 근육 통증, 숨 가쁨, 얼굴 열감 또는 땀, 어지러움 등이 있습니다.

이러한 증상들은 활동이나 스트레스 상황에서 더 심해질 수 있으며, 심혈관 질환의 전조증상으로 주의해야 합니다.

 

💉  전조 증상 중 가장 무시하기 쉬운 증상이 피로감입니다. 일상적인 스트레스나 피로로 인해 나타날 수 있기 때문에 피로감이 지속적으로 나타난다면 심장질환을 의심해 보는 것이 좋습니다. 또한 가장 위험한 증상은 바로 호흡곤란입니다. 심장 기능이 감소하거나 페이 문제가 생겼을 대 나타날 수 있습니다. 호흡곤란은 심각한 상황일 수 있으므로 바로 병원에서 진료를 받아야 합니다. 

 

 

3. 예방법

💉 협심증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 적용해야 합니다.

• 스트레스를 줄이세요.

💉 스트레스는 협심증의 가장 큰 원인 중 하나로, 불안, 두려움, 공포 등의 감정을 유발하고 심장 박동을 빠르게 만듭니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 충분한 휴식과 수면, 긍정적인 마인드, 취미나 여가 활동, 명상 등을 통해 감정을 조절하고 이완하세요.

• 건강한 식습관을 유지하세요.

💉 지방, 당분, 나트륨, 카페인 등이 많은 음식은 피하고, 채소, 과일, 견과류, 식이섬유, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 음식을 섭취하세요. 또한, 정상 체중을 유지하고, 음주와 흡연을 삼가세요. 규칙적인 운동을 하세요. 운동은 심혈관 건강을 촉진하고, 혈압과 콜레스테롤을 낮추고, 체중을 조절하고, 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 하지만, 과도한 운동은 오히려 협심증을 유발할 수 있으므로, 적절한 강도와 시간의 운동을 선택하고, 운동 전후에는 충분한 스트레칭과 휴식을 취하세요.

 

• 정기적인 건강 검진을 받으세요.

💉 협심증은 심혈관 질환의 전조증상으로, 조기 발견과 치료가 중요합니다. 협심증의 위험 요인인 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 등을 정기적으로 검사하고, 의사의 지시에 따라 약물 치료나 수술 등을 받으세요. 협심증은 심각한 심혈관 질환으로, 조기 발견과 치료가 중요합니다. 건강한 식습관과 운동, 스트레스 관리, 정기적인 건강 검진 등으로 협심증을 예방하고 관리하는 것이 좋습니다. 

 

2024.01.18 - [분류 전체보기] - 당뇨병 의심? 전조 증상 및 관리 요령

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