붓기는 신체의 한 부분이나 전체가 수분이 과도하게 축적되어 부어오르는 현상입니다. 붓기의 원인은 다양한데, 대표적으로 다음과 같은 것들이 있습니다. 붓기 종류 혈액순환 저하 혈액순환이 원활하지 않으면 체내 한 부위에 수분이 고여서 부종이 생깁니다. 특히 다리 근력이 약하거나 몸이 찬 경우에 잘 붓습니다. 과다한 염분 섭취 염분이 과다하면 삼투압현상으로 세포 내액이 조직세포로 과다하게 유입되어 부종이 생깁니다. 흔히 자기 전에 짠 음식을 먹었을 때 더욱 붓습니다. 여성 호르몬 여성 호르몬인 에스트로겐이 활발하게 분비되면 칼륨과 마그네슘을 세포에서 빠져나가게 하고 염분과 수분이 체내에 정체되게 합니다. 특히 생리 전에는 몸이 잘 붓습니다. 신장 질환 신장은 우리 몸의 염분을 조절하는 기관이므로 신장에 문제가..

1. 협심증이란 💉 협심증이란 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 심장근육에 산소와 영양분이 부족해지는 상태로, 가슴 통증이나 불편감을 주로 느끼는 질환입니다. 💉 협심증의 원인은 동맥경화, 혈전, 동맥성 경색, 고혈압, 당뇨병 등이 있습니다. 이러한 원인들은 심장에 혈류를 감소시키거나 차단시키면서 심장근육에 허혈을 일으킵니다. 💉 협심증은 발생 양상과 병인에 따라 다음과 같이 3가지 종류로 구분됩니다. 안정형 협심증 일시적 심근 허혈로 인해 흉통이 발생하는 임상 증후군으로, 흉통이 발생한 후에 쉬면 호전되는 상태를 말합니다. 운동이나 스트레스 상황에서 심장 박동이 빨라지면서 심장근육이 더 많은 혈액 공급을 필요로 하게 되면서 허혈이 발생합니다. 불안정형 협심증 흉통이 예측할 수 없는 순..

오늘은 당뇨병에 대해 당뇨병이 무엇인지 전조증상 및 관리 요령에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨병이란? ✅ 당뇨병이란 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 않아서 혈액 속의 포도당이 세포로 이용되지 못하고 높아지는 질환입니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이므로, 당뇨병은 다양한 증상과 합병증을 일으킬 수 있습니다. ✅ 당뇨병은 제1형, 제2형, 기타, 임신성으로 구분할 수 있으며, 각각 원인과 치료 방법이 다릅니다. 당뇨병은 혈당을 측정하여 진단하고, 식사 요법, 운동 요법, 약물 요법 등을 통해 혈당을 관리합니다. ✅ 당뇨병은 조기에 발견하고 관리하면 예방하거나 통제할 수 있는 질환입니다. 2. 당뇨병 전조 증상 ✅ 당뇨병 전증 증상이란 혈당 수치가 정상보다는 높지만 당뇨병으로 진단되기에는 ..

1. 영양제 복용 시 주의사항 영양제는 일일 섭취량과 섭취 방법을 반드시 확인하고 준수하세요. 과다 복용은 부작용을 유발할 수 있습니다. 영양제는 의약품과 함께 섭취하지 마세요. 의약품과 상호작용하여 효과가 감소하거나 부작용이 증가할 수 있습니다. 의약품을 복용하시는 경우에는 의사나 약사와 상의하세요. 영양제는 식사 전후에 따라 흡수율이 달라집니다. 일반적으로 식후에 섭취하는 것이 좋으나, 유산균, 비타민B군, 철분, 엽산 등은 식전에 섭취하는 것이 효과적입니다. 영양제는 카페인, 타닌, 우유, 뜨거운 물과 함께 섭취하지 마세요. 이들은 영양소의 흡수를 방해하거나 위장장애를 유발할 수 있습니다. 영양제는 효능이 같거나 성분이 중복되는 것을 함께 섭취하지 마세요. 지용성 비타민, 알로에, 루테인, 칼슘 등..